2025.8.7（木）骨盤底筋エクササイズ教室

2025/07/03

2025.8.7（木）骨盤底筋エクササイズ教室
の参加者募集です🫶
　

私たちは
産後の骨盤底筋ケアの大切さを
たくさんのママにお伝えしたく
ひなた助産院さんで
毎月１回、教室を開催しています

「骨盤底筋ってそんなに大切なんですね」
「お腹も締まるんですか？」
「えー全然動かせない！」

など様々なご感想をいただきます

繊細で奥深さのある【骨盤底筋】
1時間で伝え切るのは難しいけど、
ご興味をもってもらえるきっかけになると
嬉しいです♡

骨盤底筋は骨盤の底にあり、”カラダの土台”を
担っている重要な筋肉です。

一般的な骨盤底筋の役割として
⚫︎尿コントロール
⚫︎膣からの水もれ、空気もれ改善
⚫︎内臓を支える
ですが
知られていないメリットも沢山あります。

⚫︎下腹引き締め
⚫︎骨盤の締まり
⚫︎姿勢の改善
⚫︎太もも張り軽減
こんなに沢山メリットがあるなら
骨盤底筋と向き合う選択肢しかないですね💪

皆さまのご参加お待ちしております✨

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▫️詳細

日時 : 8月7日（木）10:00-11:00
場所 : ひなた助産院さん
@hinata_sango_care_house
対象 : 産後1ヶ月〜6ヶ月のママと赤ちゃん
（2025.1.8〜7.7の期間のご出産）
参加費 : 2,000円
予約方法 : HPのネット予約/メール/DM

★メール/DMの場合、下記記載ください
①ママのお名前
②出産日
③電話番号
④SNSへの写真掲載可否

#産後

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骨盤ケアトレ専門サロン　PelvicHeart

住所：兵庫県明石市野々上１丁目３−１

赤嶺マンション 1F

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産後

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