産後のからだを修復するため、お腹も戻すため

2025/07/31

産後のからだを修復するため、お腹も戻すため
なによりも最優先に、頑張ったこと。

［骨盤底筋と腹式呼吸］
　
　
これを知らなかったら
出産１年経過した今も、どうなっていたか分からない。
　
それくらい、私にとって重要な２つ。
　
　
・マイナートラブル
・骨盤の締まり
・お腹の締まり
・内臓の引き上げ
・お腹のたるみを残さない
　
すべてが、骨盤底筋と腹式呼吸でケアできる。
目的に応じて、
骨盤底筋のコントロールや、腹式呼吸の工夫で
産後ケアが良い方向へ進みます。
　
　
　

＼理学療法士による託児のあるサロン／

◾️ salon ────────────

兵庫県明石市野々上1丁目3-1 1F
　🍼 託児有・🚗 駐車場有
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・自宅でさくっと10分産後ケア
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骨盤ケアトレ専門サロン　PelvicHeart

住所：兵庫県明石市野々上１丁目３−１

赤嶺マンション 1F

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骨盤底筋

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