出産前よりもお腹は締まる！

2025/09/04

出産前よりもお腹は締まる！

自分への記録として
産後から動画撮影してたけど
このときは、お腹戻るの？って
不安しかなかった…

お客様にも多いけど、
焦って腹筋運動をしちゃうと
尿もれ、臓器脱などのトラブル起こすから
産後はおすすめしません🙅‍♀️

私が出産直後から産後半年まで
やったことはただ１つ
【腹式呼吸エクササイズ】のみ。

産後の回復・お腹の引き締めを目指すなら
これだけで十分だと思ってます。

お腹のしわ・たるみを残さないために
産後すぐからコツコツやるのが理想です🫶

　

＼理学療法士による託児のあるサロン／

◾️ salon ────────────

兵庫県明石市野々上1丁目3-1 1F
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骨盤ケアトレ専門サロン　PelvicHeart

住所：兵庫県明石市野々上１丁目３−１

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骨盤底筋

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